• Home
  • Algemeen
  • Actueel
  • Contributie
  • Contact
    • Bestuur
    • Reglementen
    • Ledenadministratie
    • Redactie
    • Disclaimer

Sportvereniging Spirit

  • Actief55+
    • Actueel
    • Trainingen
  • Aerobics & Steps
    • Actueel
    • Trainingen
    • Groepslessen
    • Bodyshape
    • Damesfit
    • Steps
    • Zumba
  • Post-Hartrevalidatie
    • Trainingen
  • Volleybal ZVC
    • ZVC competitie
    • Trainingen
  • Gymnastiek
  • Outdoor
    • Actueel
    • Hardlopen
      • Agenda
      • Trainingen
    • Nordic Walking
      • Agenda
      • Trainingen
    • Sportief wandelen
      • Trainingen
      • Agenda
  • Badminton
    • Actueel
    • Jeugd
    • Speelavonden
Je bent hier: Home / Outdoor / Hardlopen / Trainingen

Trainingen

Op woensdagochtend starten we om 09.00 uur vanaf de parkeerplaats tegenover restaurant Klein Zwitserland aan de Traaij in Driebergen. Er zijn twee groepen: de midfit-groep is voor beginnende lopers, maar ook voor lopers die niet zo snel willen lopen. De loopgroep is voor lopers die al meer ervaring hebben. Elke training begint met inlopen en bevat een warming-up, oefeningen, tempo’s enz. Elke groep op hun eigen niveau.

De training duurt een uur en wordt geleid door gediplomeerde trainers. Het recreatieve karakter heeft de overhand, maar trainen voor een wedstrijd behoort tot de mogelijkheden. Naast de wekelijkse trainingen organiseren we maandelijks nog andere activiteiten, zoals dagwandelingen (drie per jaar), strandwandeling, duurloop en loop/wandeltest.

Elke woensdagavond 19.00 uur start een groep gevorderde lopers om de basisconditie te verbeteren. Het accent van de training ligt op interval-/snelheidstraining en techniek.In de zomermaanden starten we op de parkeerplaats van de Bergse Bossen en zodra het donker wordt, starten we vanaf de parkeerplaats van het Gezondheidscentrum aan de Arnhemse bovenweg.

Elke zaterdagmorgen om 09.00 uur start een loopgroep. In deze groep is het uitgangspunt recreatief lopen op eigen niveau. Er is een beginnersgroep met een eigen trainer. Gevarieerde loopoefeningen en loopafstanden bieden beginners en gevorderden een optimale training. De training duurt ruim een uur en staat onder leiding van een gediplomeerde trainer. Daarnaast kan er ook worden getraind voor afstanden van 10, 15 km, een halve of een hele marathon.

Locatie: Parkeerterrein Klein Zwitserland/Bergse Bossen, t/o Traaij 295, Driebergen-Rijsenburg.

Woensdag
09:00-10:00olv Lou Kimpen, Wilma Kruseman,
Maike Visser en Adrie Westerhoud
19:00-20:15olv Erwin Loots en/of Wobbe vd Meulen
Zaterdag
09:00-10:30olv Harry Achterberg, Erwin Loots en/of Wobbe vd Meulen

Informatie:
Adrie Westerhoud, tel : 06-46084737, e-mail woensdaggroep: hardlopenwoe@svspirit.nl
Marjan Oskam,      tel : 0343-513282, e-mail wo-avond/za-morgen: hardlopenzat@svspirit.nl

Actueel

  • Hartrevalidatie in “Zeist Totaal”
  • Ans van den Berg overleden
  • Ron Looije Lid van verdienste
  • Algemene Ledenvergadering
  • Spirit doet weer mee met Rabo ClubSupport. !

Facebook nieuwtjes

Sv Spirit Driebergen

1 month ago

Sv Spirit Driebergen
De ouder kleuter gym club heeft een prachtige vlinder trampoline aangeschaft. ... Bekijk meerZie minder

Foto

Bekijk op Facebook
· Delen

Delen op Facebook Delen op Twitter Delen op LinkedIn Delen via e-mail

Sv Spirit Driebergen

2 months ago

Sv Spirit Driebergen
En na het wandelen onze gezamenlijke lente lunch😀 ... Bekijk meerZie minder

Foto

Bekijk op Facebook
· Delen

Delen op Facebook Delen op Twitter Delen op LinkedIn Delen via e-mail

Sv Spirit Driebergen

2 months ago

Sv Spirit Driebergen
Vanmorgen met een heerlijk zonnetje met de Nordiccers gewandeld. Heb je zin om mee te doen kijk op www.svspirit.nl ... Bekijk meerZie minder

Foto

Bekijk op Facebook
· Delen

Delen op Facebook Delen op Twitter Delen op LinkedIn Delen via e-mail

Sv Spirit Driebergen heeft zijn/haar status bijgewerkt.

2 months ago

Sv Spirit Driebergen
De actief 55 club van spirit elke vrijdag morgen in beweging. Kijk voor informatie op www.spirit.nl ... Bekijk meerZie minder
Bekijk op Facebook
· Delen

Delen op Facebook Delen op Twitter Delen op LinkedIn Delen via e-mail

Sv Spirit Driebergen

2 months ago

Sv Spirit Driebergen
De snelle lopers van spirit, heb je zin om mee te doen kijk op www.spirit.nl voor de dagen en tijden ... Bekijk meerZie minder

Foto

Bekijk op Facebook
· Delen

Delen op Facebook Delen op Twitter Delen op LinkedIn Delen via e-mail

Locaties

Health Center Hoenderdaal
Hoendersteeg 7
3972 NA  Driebergen-Rijsenburg
Basisschool De Uilenburcht
Jagersdreef 145
Driebergen-Rijsenburg
Bartiméus-Bosschool
Oude Arnhemsebovenweg 3
3941 XM Doorn
Parkeerterrein Klein Zwitserland
Traaij 295
3971 GM Driebergen-Rijsenburg

Webdesign Driebergen