SV Spirit heeft een grote afdeling waarin verschillende buitensporten zijn ondergebracht. Binnen deze afdeling is er voor elk conditieniveau een training te vinden. U kunt hardlopen op drie verschillende tijden, elk met een specifiek doel en niveau. Sportief Wandelen is mogelijk op twee verschillende tijdstippen en in meerdere niveaus. Nordic Walking wordt drie maal per week aangeboden, in de zomer zelfs vier keer. De trainingen worden begeleid door gediplomeerde trainers. Alle groepen starten bij de parkeerplaatsen van de naast elkaar gelegen restaurants Klein Zwitserland en Bergse Bossen aan de Traaij te Driebergen en alle trainingen vinden plaats in de Driebergse bossen. U kunt vrijblijvend en kosteloos een keer meetrainen.
Hardlopen woensdag
Woensdagmorgen bieden we een training aan voor elk prestatieniveau. De warming up is gezamenlijk, daarna is er keuze uit de midfit-groep of de loopgroep. De training duurt ca. een uur. Ook organiseren we maandelijks nog andere activiteiten, zoals duurloop, dagwandeling, strandwandeling, loop/wandeltest.
Informatie: Adrie Westerhoud, tel. 06-46084737, e-mail: hardlopenwoe@svspirit.nl.
Op woensdagavond ligt het accent van de training op interval-/snelheidstraining met aandacht voor techniek/loopscholing. De training duurt ruim een uur. In de zomermaanden vertrekken we vanaf de parkeerplaats van de Bergse Bossen aan de Traaij en lopen we in het bos. Zodra het ’s avonds donker wordt, vertrekken we van de parkeerplaats van het gezondheidscentrum de Bosrand aan de Arnhemse Bovenweg.
Informatie: Marjan Oskam,tel. 0343 -513282, e-mail: hardlopenzat@svspirit.nl.
Hardlopen zaterdag
Op zaterdagmorgen is er een hardloopgroep met als uitgangspunt: recreatief lopen op eigen niveau onder begeleiding van een gediplomeerde trainer. Het accent van de training ligt op duurloop. Er kan ook getraind worden voor lopen zoals een hele of een halve marathon of voor afstanden van 10 of 15 km. De training duurt ruim een uur. De groepen op de woensdagavond en de zaterdagmorgen overlappen elkaar en vormen dan ook één afdeling. Vanuit deze afdeling wordt regelmatig gezamenlijk deelgenomen aan lopen in Nederland en soms in het buitenland. Daarnaast worden periodiek informatieve en gezellige activiteiten georganiseerd.
Informatie: Harrie Achterberg, tel. 030-2622248 of Marjan Oskam tel. 0343-513282, e-mail: hardlopenzat@svspirit.nl
Sportief Wandelen
De meest laagdrempelige sport in Nederland is Sportief Wandelen. Deze vorm van bewegen is geschikt voor iedereen die niet wil of kan hardlopen en toch aan zijn of haar conditie wil werken. In alle groepen wordt het wandelen afgewisseld met oefeningen, de trainingen staan onder deskundige leiding en duren vijf kwartier. Op woensdag start een wandelgroep om 8.45 uur en 10.30 uur De tweede groep start met gezamenlijk inlopen en daarna kunt u kiezen tussen powerwalk, sportief wandelen of wandelen. Naast de wekelijkse wandeltraining organiseren we drie maal per jaar een dagwandeling en een wandeltest. Op vrijdagmiddag start een wandelgroep die het wat rustiger aan doet. Deze groep is daarom mede geschikt voor ex-hartpatiënten; bovendien wandelt er iemand van het Rode Kruis mee.
Informatie: Adrie Westerhoud, tel. 06-46084737, e-mail: sportiefwandelen@svspirit.nl
Nordic Walking
De nieuwste sport is Nordic Walking, het lopen met stokken. Ook bij SV Spirit worden deze trainingen aangeboden. Na de basiscursus, waarin u de techniek aanleert, kunt u deze vorm van sport wekelijks beoefenen op woensdagmorgen, vrijdagmiddag, zaterdagmorgen en/of gedurende de zomertijd op maandagavond. Tevens organiseren we drie maal per jaar een langere wandeling. We gaan er vanuit dat u zelf de stokken meeneemt. Eventueel is huren mogelijk.
Informatie: Adrie Westerhoud, tel. 06-46084737, e-mail: nordicwalking@svspirit.nl