Zumba is een les waarbij veel spieren gebruikt worden, ondersteund door aantrekkelijke, opzwepende Latijns-Amerikaanse muziek. De danspasjes zijn zo makkelijk dat je ze onmiddellijk kunt meedoen. De workout bestaat uit dansbewegingen die gericht zijn op vetverbranding, verbeteren van je conditie en het verstevigen en vormgeven van je lichaam. Dit alles op swingende Latin-muziek zoals samba, salsa, merengue maar ook hiphop en flamenco.
Zumba maandag 19.30 – 20.30 uur
De les begint met een warming-up, waarna het intensieve dansgedeelte komt met afwisselend snelle en langzame ritmes die de heupen doen swingen en tenslotte nog een aantal spierversterkende oefeningen. Als afsluiting een cooling-down waarbij de gebruikte spiergroepen worden gerekt. Kom een keer meedoen met deze nieuwe les en beweeg met plezier, dans en werk aan je lichaam op swingende muziek!
Vanaf 6 maart 2017 is Chotimah het nieuwe zumba gezicht van S.v. Spirit. Zij heeft met veel plezier in 2009 haar zumba licentie behaald. Vanaf die periode heeft Chotimah niet stil gezeten en is zij direct gestart als zumba docent op verschillende locaties in de provincie Utrecht. Naast de swingende zumba lessen heeft zij ook ervaring in het lesgeven van streetdance, kinderdans en bodyshape voor kinderen en volwassenen.
Ben je benieuwd naar onze zumba les op maandagavond? Kom dan gerust langs voor twee gratis proeflessen!