• Home
  • Algemeen
  • Actueel
  • Contributie
  • Contact
    • Bestuur
    • Reglementen
    • Ledenadministratie
    • Redactie
    • Disclaimer

Sportvereniging Spirit

  • Actief55+
    • Actueel
    • Trainingen
  • Aerobics & Steps
    • Actueel
    • Trainingen
    • Groepslessen
    • Bodyshape
    • Damesfit
    • Steps
    • Zumba
  • Post-Hartrevalidatie
    • Trainingen
  • Volleybal ZVC
    • ZVC competitie
    • Trainingen
  • Gymnastiek
  • Outdoor
    • Actueel
    • Hardlopen
      • Agenda
      • Trainingen
    • Nordic Walking
      • Agenda
      • Trainingen
    • Sportief wandelen
      • Trainingen
      • Agenda
  • Badminton
    • Actueel
    • Jeugd
    • Speelavonden
Je bent hier: Home / Aerobics & Steps / Zumba

Zumba

Zumba is een les waarbij veel spieren gebruikt worden, ondersteund door aantrekkelijke, opzwepende Latijns-Amerikaanse muziek. De danspasjes zijn zo makkelijk dat je ze onmiddellijk kunt meedoen. De workout bestaat uit dansbewegingen die gericht zijn op vetverbranding, verbeteren van je conditie en het verstevigen en vormgeven van je lichaam. Dit alles op swingende Latin-muziek zoals samba, salsa, merengue maar ook hiphop en flamenco.

 

Zumba maandag 19.30 – 20.30 uur

De les begint met een warming-up, waarna het intensieve dansgedeelte komt met afwisselend snelle en langzame ritmes die de heupen doen swingen en tenslotte nog een aantal spierversterkende oefeningen. Als afsluiting een cooling-down waarbij de gebruikte spiergroepen worden gerekt. Kom een keer meedoen met deze nieuwe les en beweeg met plezier, dans en werk aan je lichaam op swingende muziek!

Vanaf 6 maart 2017 is Chotimah het nieuwe zumba gezicht van S.v. Spirit. Zij heeft met veel plezier in 2009 haar zumba licentie behaald. Vanaf die periode heeft Chotimah niet stil gezeten en is zij direct gestart als zumba docent op verschillende locaties in de provincie Utrecht. Naast de swingende zumba lessen heeft zij ook ervaring in het lesgeven van streetdance, kinderdans en bodyshape voor kinderen en volwassenen.

Ben je benieuwd naar onze zumba les op maandagavond? Kom dan gerust langs voor twee gratis proeflessen!

Actueel

  • Sporten niet mogelijk
  • Beperkt sporten bij s.v. Spirit
  • Actief in de buitenlucht!
  • Aerobics/Steps weer van start!
  • Herstart van veel Spirit-activiteiten

Facebook nieuwtjes

Sv Spirit Driebergen

2 months ago

Sv Spirit Driebergen

S.V. Spirit zoekt bestuursleden

hoenderdaal.com

Op deze pagina vind je het nieuws rondom alle sportactiviteiten op Hoenderdaal.
View on Facebook
· Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email

Sv Spirit Driebergen

6 months ago

Sv Spirit Driebergen
Actief in de buitenlucht! Afdeling Outdoor Oefeningen in coronatijd: op 1.5 meter afstand. Gelukkig is het bos groot genoeg! We starten bij de grote woensdaggroep op drie momenten, 10.15 uur, 10.30 uur en 10.45 uur. Alle trainingen duren 75 minuten en dus komen de groepen ook niet tegelijk aan. Geen grote samenscholingen dus! Zo proberen we iedereen aan het bewegen te krijgen en houden! ...

Photo

View on Facebook
· Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email

Sv Spirit Driebergen

10 months ago

Sv Spirit Driebergen
Voor het eerst weer koffie drinken na het wandelen.๐Ÿƒโ€โ™‚๏ธ๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ En Teun was jarig ๐Ÿ˜ƒ๐ŸŽ‚ ...

Photo

View on Facebook
· Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email

Sv Spirit Driebergen

10 months ago

Sv Spirit Driebergen
Oefeningen op 1,5 meter. Doe je mee? Kijk voor meer informatie op www.svspirit.nl ...

Photo

View on Facebook
· Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email

Sv Spirit Driebergen

11 months ago

Sv Spirit Driebergen
Hartje in t natte zand door de sportieve wandelaars op de eerste training in coronatijd voor alle sporters van Spirit!! ...

Photo

View on Facebook
· Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email

Locaties

Health Center Hoenderdaal
Hoendersteeg 7
3972 NAย  Driebergen-Rijsenburg
Basisschool De Uilenburcht
Jagersdreef 145
Driebergen-Rijsenburg
Bartimรฉus-Bosschool
Oude Arnhemsebovenweg 3
3941 XM Doorn
Parkeerterrein Klein Zwitserland
Traaij 295
3971 GM Driebergen-Rijsenburg

Webdesign Driebergen