Bodyshape elke woensdagavond 20:30- 21:30 uur. Na een stevige warming up van circa 15 minuten volgen er pittige spierversterkende oefeningen om het lichaam “strakker” te maken, waarbij oefeningen voor buik, billen, benen en armen centraal staan.
In deze les wordt af en toe gebruik gemaakt van attributen zoals gewichtjes en dynabands.
Aan het einde van het uur volgt de cooling-down met het stretchen van de gebruikte spieren.